Übungen

Das Pilates-ABC

Grafik 12. Januar 2018 0 comments 0

Pilates vereint Körper und Geist, formt, strafft und verändert unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Inspiriert von der alt griechischen Bewegungsphilosophie, Yoga, Akrobatik, Ballett und den Bewegungsabläufen der Tierwelt, entwickelte Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts sein Konzept Contrology, das wir heute nur noch unter seinem Nachnamen kennen. Mit heute etwa 500 verschiedenen Übungen mit dem Schwerpunkten Kraft, Bewegung, Haltung, Atmung und Spannung,…

Das YOGA-ABC

Grafik 12. Januar 2018 0 comments 0

Yoga kann so viel! Es verbindet Körper und Geist wie keine andere Sportart. Allein die Bezeichnung Sportart umfasst nicht, was Yoga für die meisten Menschen bedeutet: Lebenseinstellung, Religionsersatz und Körperformer. Die Grundpfeiler wie Ahimsa und Seva fördern ein postitves Miteinander und Achtsamkeit, ein Thema, das in unserer schnellen medialen und kalten Welt oft an Gewicht verliert. Trotz der allumfassenden Welt…