Class Detail

Hatha Yoga

Wünschen Sie sich ganzheitliches Wohlbefinden, einen balancierten Energiefluss und tiefgreifende Regeneration, die Verspannungen löst? Hatha-Yoga, das seit Jahrtausenden bewährte Yogasystem, ist eine geeignete Übungspraxis für alle Menschen in allen Lebensphasen. Das charakteristisch achtsame Verweilen in den Körperstellungen wird ergänzt durch Entspannung, Atembewusstsein und Meditation. Die Körperstellungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) können in einer klassischen Sequenz praktiziert werden. Die einzelnen Techniken können auch je nach Unterrichtsschwerpunkt und persönlicher Anforderung individuell variiert werden. Erleben Sie, wie sich durch das Beobachten des Atemflusses ihre Körperwahrnehmung zunehmend verfeinert. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und erfahren inneren Ausgleich, der sich von der körperlichen bis zur emotionalen und geistigen Ebene ausdehnt. Aufwärmende und dynamische Sequenzen vitalisieren Herz und Kreislauf, während Zwischenentspannungen, Präsenz im Augenblick und die abschließende Tiefenentspannung den Raum schaffen sich ganz anzunehmen und zu spüren. Mit regelmäßiger Praxis entwickeln Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität und Stabilität, sowie Ausdauer und Kräftigung. So können Sie alltägliche Herausforderungen gelassener und mit innerer Zufriedenheit meistern. Stärken Sie Ihre Gesundheit und beugen Sie Stress vor, genießen Sie gesteigertes Wohlbefinden und Leichtigkeit mit Hatha-Yoga.
Hatha Yoga ist eine Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, und durchzuatmen. Sie bestimmen selbst, wie intensiv Du eine Übung gestaltest und Du bleibst in Deinem natürlichen Bewegungsfluss. Keine Akrobatik. Keine Verrenkung. Wohlgefühl im eigenen Körper.

Kurszeiten

  Kursbeginn Kursende Trainer
Montag 20:00 21:00 Karoline M.
Montag 8:00 9:30 Elke
Montag 10:30 12:00 Sheala
Dienstag 18:00 19:30 Silvia Maria
Dienstag 19:30 21:00 Silvia Maria
Mittwoch 19:00 20:30 Tanya
Donnerstag 20:00 21:30 Claudia O.
Freitag 16:00 17:30 Lucia
Samstag 17:30 19:00 Ulrich
Sonntag 10:30 12:00 Tanya, Lucia
Sonntag 9:30 10:30 Tanya, Lucia
Montag
20:00 - 21:00 - mit Karoline M. - at
8:00 - 9:30 - mit Elke - at
10:30 - 12:00 - mit Sheala - at
Dienstag
18:00 - 19:30 - mit Silvia Maria - at
19:30 - 21:00 - mit Silvia Maria - at
Mittwoch
19:00 - 20:30 - mit Tanya - at
Donnerstag
20:00 - 21:30 - mit Claudia O. - at
Freitag
16:00 - 17:30 - mit Lucia - at
Samstag
17:30 - 19:00 - mit Ulrich - at
Sonntag
10:30 - 12:00 - mit Kathrin - at
9:30 - 10:30 - mit Kathrin - at

Class Information

 Number of Week200
 Open:8. Januar 2018
 Next:4. Juni 2021
 Days
Mo Di Mi Do Fr Sa So