Kurs Details

RG Yoga

Das RG-Yoga betont eine präzise Ausrichtung des gesamten Körpers in den Körperstellungen ( Asanas). Kraftvolle Haltungen im Stehen bilden das Fundament der Praxis, darauf aufbauend folgen Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen, Umkehrhaltungen und Übungen zur Regeneration. Um diese Art des Übens allen zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Können und Kraft – werden verschiedene Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken und Stühle verwendet. Auf diese Weise können die verschiedenen Haltungen optimal an die individuelle körperliche Konstitution angepasst werden. Außerdem ermöglichen die Hilfsmittel auch fortgeschrittenen Yogaübenden, das Verständnis für die Ausführung zu vertiefen.
Beim RG-Yoga gibt es keine festgelegte Abfolge an Übungen. Vielmehr werden aus einem großen Repertoire von Haltungen und Variationen – je nach Thema und Fokus der Stunde, einzelne Übungen in eine stimmige und sinnvolle Sequenz zusammengestellt.
Der Atem begleitet auf natürliche Weise die Asanapraxis oder wird auf subtile Art bei Atemübungen (Pranayama) betrachtet.

Hier kann jeder mitmachen und von den Übungen profitieren – unabhängig von Alter, Können und Kraft. Um den Körper stets in die optimale Position zu bringen, werden die verschiedensten Hilfsmittel eingesetzt wie etwa Klötze, Decken, Gurte o. Stühle. Gerade bei Rücken- und Knieproblemen ist das von großem Vorteil.

Kurszeiten

  Kursbeginn Kursende Trainer
Dienstag 18:00 19:30 Silvia Maria
Mittwoch 19:00 20:30 Tanya
Freitag 16:00 17:30 Lucia
Dienstag
18:00 - 19:30 - mit Silvia Maria - at
Mittwoch
19:00 - 20:30 - mit Tanya - at
Freitag
16:00 - 17:30 - mit Lucia - at

Kursinformation

 Number of Week200
 Open:8. Januar 2018
 Next:9. Oktober 2018
 Days
Di Mi Fr